Tennis là gì? Tất tần tật về bộ môn giới thượng lưu yêu thích

Tennis là gì mà khiến cả giới thượng lưu lẫn giới trẻ hiện đại say mê đến vậy? Không đơn thuần là một môn thể thao, tennis còn là biểu tượng của sự thanh lịch, kỷ luật và bản lĩnh. Những cú giao bóng mạnh mẽ, những pha tấn công nghẹt thở và không khí thi đấu đậm chất quý tộc khiến tennis trở thành lựa chọn không thể thiếu trong lối sống năng động và hiện đại. Nếu bạn từng tò mò về cách chơi, luật lệ, hay đơn giản chỉ muốn hiểu vì sao bộ môn này lại được yêu thích đến thế? Thì bài viết này chính là chiếc “vé vào sân” đầu tiên dành riêng cho bạn. 

1. Tennis là gì?

Tennis là gì mà lại được mọi người yêu thích đến thế? Tennis là một môn thể thao đối kháng được chơi giữa hai người (đánh đơn) hoặc hai đội gồm hai người mỗi bên (đánh đôi). Người chơi sử dụng vợt để đánh quả bóng cao su bọc nỉ qua lưới, cố gắng đưa bóng vào phần sân đối phương sao cho họ không thể đỡ lại được. Không chỉ đòi hỏi thể lực và tốc độ, tennis còn là trò chơi của chiến thuật, phản xạ và sự kiên nhẫn. Trò chơi mà mỗi cú đánh đều mang tính toán kỹ lưỡng. Với tính chất vận động toàn thân, luật chơi rõ ràng và không khí thi đấu trang nhã, tennis từ lâu đã được xem là bộ môn thể thao mang phong cách “quý tộc”. Đồng thời cũng là lựa chọn yêu thích của nhiều người hiện đại theo đuổi lối sống khỏe và bền vững.

Xem thêm:

• So sánh Pickleball và Tennis: Sự khác biệt của hai bộ môn cực hot
• Pickleball là gì? Tìm hiểu về lợi ích và luật chơi cơ bản cho người mới

2. Lịch sử ra đời của bộ môn Tennis

Để hiểu sâu hơn về tennis là gì, ta cần nhìn lại hành trình hình thành và phát triển đầy thú vị của bộ môn này. Tennis hiện đại bắt nguồn từ nước Anh vào cuối thế kỷ 19, nhưng tiền thân của nó là một trò chơi cổ có tên jeu de paume được chơi bằng tay không tại các tu viện ở Pháp từ thế kỷ 12. Trò chơi này dần được cải tiến với việc sử dụng vợt và luật lệ chính quy hơn. Đến năm 1877, giải Wimbledon, giải đấu tennis đầu tiên trên thế giới chính thức được tổ chức và đặt nền móng cho môn thể thao mà chúng ta biết đến ngày nay. Kể từ đó, tennis lan rộng khắp toàn cầu, trở thành một trong những môn thể thao phổ biến và được yêu thích nhất, gắn liền với những tên tuổi huyền thoại và phong cách sống mang đậm chất quý tộc.

3. Các hình thức chơi Tennis phổ biến hiện nay

Tennis là một môn thể thao đa dạng với nhiều hình thức chơi khác nhau, phù hợp với sở thích và khả năng của từng người. Dưới đây là những hình thức chơi tennis phổ biến mà bạn có thể tham khảo:

3.1. Đơn (Singles)

Hình thức chơi đơn là khi hai người thi đấu với nhau trên sân tennis. Mỗi người sẽ sử dụng vợt để đánh bóng qua lưới, cố gắng ghi điểm bằng cách đưa bóng vào khu vực sân đối phương mà không để họ trả lại. Chơi đơn thường yêu cầu người chơi có kỹ thuật tốt và khả năng di chuyển linh hoạt.

3.2. Đôi (Doubles)

Chơi đôi là hình thức thi đấu giữa hai đội, mỗi đội gồm hai người. Trong hình thức này, các cầu thủ có thể phối hợp với nhau để tạo ra chiến thuật tấn công và phòng thủ hiệu quả hơn. Chơi đôi thường mang lại sự vui vẻ và tính cạnh tranh cao hơn, đặc biệt trong các giải đấu.

3.3. Mixed Doubles

Mixed doubles là một phiên bản đặc biệt của chơi đôi, trong đó mỗi đội sẽ bao gồm một nam và một nữ. Hình thức này không chỉ thử thách kỹ năng cá nhân mà còn yêu cầu sự phối hợp ăn ý giữa nam và nữ.

3.4. Tennis phong trào

Ngoài các hình thức thi đấu chính thức, tennis phong trào cũng rất phổ biến, nơi mọi người có thể tham gia vào các trận đấu không chính thức nhằm mục đích rèn luyện sức khỏe và giải trí. Đây là cơ hội tuyệt vời để những người mới bắt đầu tìm hiểu về môn thể thao này mà không cần phải lo lắng về áp lực thi đấu. Với sự đa dạng trong các hình thức chơi tennis, bất kỳ ai cũng có thể tìm thấy niềm vui và sự hứng khởi khi tham gia vào bộ môn thể thao đầy hấp dẫn này.

4. Các dụng cụ chơi Tennis

Khi tìm hiểu tennis là gì, bạn sẽ nhận ra rằng việc lựa chọn dụng cụ phù hợp không chỉ giúp chơi hiệu quả mà còn giúp bạn tránh chấn thương và duy trì đam mê lâu dài. Một bộ dụng cụ tennis đầy đủ không cần quá phức tạp, nhưng nhất định phải đúng chuẩn, đúng về nhu cầu và đúng với trình độ người chơi.

4.1. Vợt tennis

Vợt là vật dụng quan trọng nhất, gần như là “vũ khí chiến đấu” của người chơi. Một cây vợt phù hợp sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn, tăng lực đánh mà không cần gồng sức quá nhiều. Vợt tennis có rất nhiều loại, phân biệt theo từng loại:

• Trọng lượng: Vợt nhẹ (260–290g) phù hợp cho người mới, trẻ em hoặc người thể lực trung bình; vợt nặng hơn (300g trở lên) cho người đã chơi lâu, có lực tay khỏe.

• Kích thước mặt vợt: Mặt vợt lớn dễ đánh trúng bóng hơn, phù hợp cho người mới.

• Độ căng dây và chất liệu dây: Những yếu tố này ảnh hưởng lớn đến độ kiểm soát, xoáy và độ nảy của bóng.

4.2. Bóng tennis

Bóng tennis tưởng chừng giống nhau, nhưng thực tế lại có sự khác biệt lớn giữa từng loại. Các loại bóng Tennis phổ biến hiện nay gồm:

• Bóng tiêu chuẩn ITF: Dùng trong thi đấu chuyên nghiệp. Có độ nảy cao, độ bền tốt.

• Bóng tập luyện (practice ball): Thường mềm hơn, nảy thấp hơn, phù hợp cho người mới và trẻ em.

• Bóng “Stage 1, 2, 3”: Phân cấp theo độ nảy thấp dần, dành riêng cho người mới học chơi Tennis 

4.3. Giày tennis

Tennis không giống chạy bộ hay cầu lông. Mỗi bước di chuyển trên sân đều cần độ bám tốt, hỗ trợ tăng tốc ngang và bảo vệ cổ chân. Do đó mà giày Tennis sẽ có những thiết kế riêng biệt dành cho bộ môn này: 

• Đế bằng, dày và có rãnh chống trượt

• Phù hợp từng loại sân: sân cứng, sân đất nện hay sân cỏ

• Bảo vệ đầu mũi và mặt bên chân nơi dễ bị ma sát mạnh nhất khi đánh bóng

Và một sai lầm phổ biến mà nhiều người mới chơi thường mắc phải là dùng giày chạy bộ để chơi tennis. Việc sử dụng giày không phù hợp như vậy rất dễ xảy ra trường hợp là trượt ngã hoặc lật cổ chân.

Mua ngay tại: Giày Nike Court Air Zoom Vapor 12 HC 'Pale Ivory Sail' 

4.4. Trang phục tennis

Ngoài các dụng cụ trên thì người chơi cũng nên chuẩn bị thêm trang phục tennis và các phụ kiện liên quan. Trang phục tennis thường tuân theo quy định của các giải đấu: thoáng khí, co giãn, nhẹ và lịch sự. Nhiều giải như Wimbledon còn yêu cầu mặc toàn trắng để giữ truyền thống. Dù không thi đấu chuyên nghiệp, bạn cũng nên chọn quần áo thể thao phù hợp để có trải nghiệm tốt nhất khi vận động mạnh dưới thời tiết nắng nóng.

5. Luật chơi Tennis cơ bản

Tennis là môn thể thao đối kháng hấp dẫn, nơi hai người chơi (hoặc hai cặp đôi) đánh bóng qua lưới với mục tiêu ghi điểm bằng cách đưa bóng vào phần sân đối phương mà họ không thể trả lại.

Trận đấu diễn ra trên sân hình chữ nhật, chia đôi bởi lưới. Mỗi điểm bắt đầu bằng cú giao bóng, người giao đứng sau vạch cuối sân và phải đưa bóng vào ô giao bóng chéo phía bên kia. Mỗi người có tối đa 2 lần giao bóng hợp lệ cho mỗi điểm.

Trong quá trình thi đấu, hai bên thay phiên đánh bóng qua lưới. Nếu bóng ra ngoài, không qua lưới hoặc nảy hai lần trên sân mình, người chơi sẽ mất điểm.

Cách tính điểm trong tennis:

• Thứ tự điểm: 0 (love) - 15 - 30 - 40 - game

• Nếu hòa 40 đều (deuce), người chơi phải thắng liên tiếp 2 điểm để giành game.

• Một set kết thúc khi tay vợt thắng 6 game, cách biệt ít nhất 2 game.

• Trận đấu thường thi đấu theo thể thức best of 3 hoặc best of 5 set.

Ngoài ra, luật tennis cũng quy định rõ các lỗi như: giao bóng lỗi hai lần (double fault), vi phạm thời gian giữa các điểm, chạm lưới hoặc di chuyển sai vị trí trong đánh đôi.

Nắm vững các luật cơ bản này là bước đầu tiên để bạn chơi tennis đúng luật, tự tin và tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm trên sân.

6. Những lý do khiến Tennis được nhiều người yêu thích

• Tăng cường sự linh hoạt

Các động tác đặc trưng của tennis như xoay người, vươn vai và bước chuyển hướng nhanh giúp kéo giãn cơ, khớp hiệu quả. Việc chơi đều đặn giúp cải thiện độ dẻo dai và phạm vi chuyển động toàn thân. Tuy nhiên, hãy luôn khởi động kỹ trước khi vào sân để giảm nguy cơ chấn thương.

• Cải thiện khả năng thăng bằng

Tennis đòi hỏi người chơi phải giữ vững tư thế khi thực hiện các cú đánh tốc độ cao. Việc luyện tập thường xuyên giúp nâng cao khả năng giữ thăng bằng, ổn định trọng tâm và tăng phản xạ linh hoạt trong mọi tình huống.

• Giảm nguy cơ loãng xương

Tennis là hoạt động có tác động vừa phải đến xương, giúp kích thích quá trình tái tạo xương và giảm tốc độ thoái hóa theo tuổi tác. Với nữ giới đặc biệt là sau mãn kinh việc chơi tennis đều đặn còn hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ giòn xương và gãy xương hiệu quả.

• Tăng cường sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu năm 2017 cho thấy người chơi các môn thể thao dùng vợt như tennis có thể giảm đến 56% nguy cơ tử vong do bệnh tim. Khi chơi tennis, nhịp tim tăng lên nhờ các chuyển động liên tục như chạy, bật nhảy, đổi hướng. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy toàn thân và nâng cao hiệu suất hoạt động của hệ tim mạch.

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Tennis là môn thể thao đốt calo mạnh, phù hợp cho người muốn kiểm soát cân nặng.

• Người nặng khoảng 70kg có thể tiêu hao trên 500 calo mỗi giờ chơi tennis.

• Cường độ vận động linh hoạt: bạn có thể điều chỉnh nhẹ nhàng hoặc tăng tốc tùy theo mục tiêu thể chất.

Ngoài hiệu quả về vóc dáng, tennis còn mang lại sự bền bỉ, dẻo dai và tinh thần phấn chấn sau mỗi buổi chơi.

7. Những câu hỏi thường gặp về bộ môn Tennis

7.1. Tennis có khó chơi không?

Tuy tennis đòi hỏi sự vận động toàn thân và phản xạ tốt, nhưng người mới hoàn toàn có thể làm quen từ từ. Chỉ cần nắm vững những kỹ thuật cơ bản như cách cầm vợt, cách đánh bóng và di chuyển trên sân, bạn đã có thể bắt đầu chơi và tận hưởng niềm vui rồi. Việc luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng hơn mình nghĩ.

7.2. Tennis khác cầu lông như thế nào?

Tuy đều là môn thể thao dùng vợt và lưới, nhưng tennis và cầu lông khác nhau khá rõ:

• Sân tennis lớn hơn, bóng nặng hơn, đòi hỏi nhiều sức mạnh và di chuyển rộng hơn.

• Cầu lông dùng cầu nhẹ, tốc độ nhanh, kỹ thuật tay và cổ tay tinh tế hơn.

• Tennis thiên về thể lực và sức bền, trong khi cầu lông yêu cầu phản xạ và độ chính xác cao.

Cảm giác đánh bóng trong tennis cũng “nặng tay” hơn, phù hợp với những ai yêu thích vận động mạnh và không gian sân rộng.

7.3. Người mới bắt đầu nên chọn vợt gì?

Đối với những người mới bắt đầu tìm hiểu về tennis là gì và muốn tham gia vào bộ môn này, việc chọn vợt phù hợp là rất quan trọng. Vợt nên có trọng lượng nhẹ và kích thước mặt vợt lớn để dễ dàng tiếp xúc với bóng. Các thương hiệu nổi tiếng như Wilson, Babolat hay Head đều cung cấp nhiều mẫu vợt dành riêng cho người mới bắt đầu. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến độ cứng của vợt; một chiếc vợt mềm sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát hơn trong những cú đánh đầu tiên.

Tennis không chỉ là một môn thể thao mang tính cạnh tranh cao mà còn là hành trình rèn luyện thể chất, tinh thần và phong cách sống. Dù bạn là người mới bắt đầu hay chỉ đang tò mò tìm hiểu “tennis là gì”, hy vọng bài viết này từ Minhshop đã mang đến cho bạn cái nhìn toàn diện từ lịch sử, luật chơi, dụng cụ cần thiết đến những lợi ích tuyệt vời mà tennis mang lại. Chơi tennis không cần bạn phải là vận động viên chuyên nghiệp, mà chỉ cần một tinh thần ham học hỏi và yêu vận động. Hãy bắt đầu hành trình khám phá tennis ngay hôm nay.

Góc cảnh báo!

Hàng giả, hàng nhái không chỉ là một sự lừa dối mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe và trải nghiệm của người dùng. 

Một đôi kính kém chất lượng có thể ảnh hướng trực tiếp đến mắt, một chai nước hoa pha tạp chất có thể gây kích ứng da hay một đôi giày fake sẽ khiến mỗi bước chân trở nên khó chịu,... Không những tổn thất về tiền bạc, việc mất đi sự an toàn và niềm tin mới là điều thực sự đáng lo. 

Vì vậy, là một người tiêu dùng thông thái hãy kiểm tra kỹ nguồn gốc sản phẩm và chỉ lựa chọn những địa chỉ uy tín để bảo vệ bản thân trước những việc không đáng có.

CỬA HÀNG MINHSHOP

----------------------

Bạn cần tư vấn thêm thông tin liên hệ ngay: 

Minhshop.vn

🏠 Địa chỉ: 60/18 Vạn kiếp Phường 3 Quận Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh

📞 Số điện thoại: 0346.75.75.75

 --------------------

Theo dõi Minhshop tại các kênh socials: 

Website: minhshop.vn 

Fanpage:  Minhshop.vn

Instagram:  Minhshop.vn

Email: support@minhshop.vn