Khi nào nên thay giày Tennis: 4 dấu hiệu bạn không nên phớt lờ

Một đôi giày tennis không hỏng hẳn mới cần được thay. Thực tế, rất nhiều chấn thương và cảm giác chơi kém hiệu quả bắt đầu từ những dấu hiệu xuống cấp mà người chơi thường bỏ qua. Vậy khi nào nên thay giày tennis để đảm bảo an toàn, giữ phong độ và tránh đau chân về lâu dài? Nếu bạn từng thấy giày không còn êm như trước, di chuyển thiếu chắc chắn hoặc bàn chân bắt đầu khó chịu sau mỗi trận đấu, trong bài viết này Minhshop sẽ giúp bạn nhận ra 4 dấu hiệu cảnh báo quan trọng mà bạn tuyệt đối không nên phớt lờ.

1. Một đôi giày tennis có thể sử dụng trong bao lâu?

Nhìn tổng thể, tuổi thọ của một đôi giày tennis thường được tính bằng thời gian sử dụng thực tế, không phải đến lúc giày rách hay bong keo mới cần thay. Trung bình, một đôi giày court có thể đáp ứng tốt khoảng 45 đến 60 giờ chơi trước khi các yếu tố như độ bám, độ êm và khả năng hỗ trợ bắt đầu suy giảm. Với những người chơi tennis khoảng một buổi mỗi tuần, điều này đồng nghĩa việc thay giày ít nhất mỗi năm một lần là điều nên cân nhắc.

Tuy nhiên, con số trên chỉ mang tính tham khảo. Trên thực tế, khi nào cần thay giày tennis còn phụ thuộc rất nhiều vào cảm giác bạn nhận được trong quá trình sử dụng. Không giống giày chạy bộ có thể dễ dàng theo dõi quãng đường, giày tennis chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố hơn như tần suất chơi, lối đánh, mặt sân sử dụng, cấu trúc giày cũng như thể trạng của người mang. Chính vì vậy, việc lắng nghe đôi chân và quan sát sự thay đổi của giày theo thời gian sẽ giúp bạn xác định chính xác thời điểm cần thay giày để đảm bảo hiệu suất và an toàn khi thi đấu.

Xem thêm:

• Review Adidas Barricade 13: Ai nên mua mẫu giày Tennis này?
• Review Nike GP Challenge: Giày Tennis đáng mua trong phân khúc tầm trung

2. Thời điểm bạn nên thay giày tennis

Khi tham gia các hoạt động thể thao, đặc biệt là tennis, việc sử dụng giày phù hợp là rất quan trọng. Vậy khi nào nên thay giày tennis? Dưới đây là một số dấu hiệu rõ ràng mà bạn không nên bỏ qua để đảm bảo sức khỏe và hiệu suất chơi của mình.

2.1. Giày không còn phát ra âm thanh đặc trưng khi di chuyển

Một dấu hiệu khá rõ ràng cho thấy khi nào cần thay giày tennis chính là việc đôi giày không còn tạo ra âm thanh ma sát quen thuộc khi di chuyển trên sân cứng. Khi mỗi bước chạy, xoay người hay đổi hướng trở nên “êm” bất thường, rất có thể phần đế ngoài đã bị mòn đáng kể.

Bên cạnh đó, loại mặt sân bạn thường chơi cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ xuống cấp của giày. Các sân cứng có khả năng hấp thụ lực thấp và độ ma sát cao, khiến đế giày mòn nhanh hơn so với sân đất nện hay sân cỏ. Đặc biệt, những bề mặt acrylic như plexicushion, loại sân cứng nổi tiếng được sử dụng tại các giải đấu lớn, có độ bám lớn và tạo áp lực liên tục lên đế giày trong quá trình di chuyển ngang.

Khi đế giày mòn sâu, thậm chí tiệm cận lớp đệm bên trong, độ bám và sự ổn định sẽ suy giảm rõ rệt. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác chơi mà còn làm tăng nguy cơ trượt ngã và chấn thương, báo hiệu đã đến lúc bạn nên cân nhắc thay một đôi giày mới.

2.2. Độ linh hoạt của giày không còn đảm bảo

Khi bạn bắt đầu cảm thấy những pha di chuyển trên sân thiếu chắc chắn, mất kiểm soát hoặc kém ổn định hơn trước, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần thay giày tennis. Lúc này, việc kiểm tra độ linh hoạt và khả năng giữ form của giày là điều rất cần thiết.

Một cách đơn giản để đánh giá là cầm giày ở phần gót và mũi, sau đó thử uốn cong và xoắn nhẹ. Giày tennis được thiết kế với cấu trúc cứng cáp hơn giày chạy bộ nhằm đảm bảo khả năng hỗ trợ chuyển động ngang. Nếu đôi giày của bạn dễ dàng bị gập, vặn xoắn hoặc mất độ đàn hồi ban đầu, nhiều khả năng phần đệm giữa đã xuống cấp và không còn giữ được cấu trúc cần thiết.

Khi lớp giữa bị mềm đi, khả năng nâng đỡ bàn chân và ổn định thân người sẽ giảm đáng kể, làm tăng nguy cơ chấn thương trong quá trình chơi. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy đã đến lúc bạn nên cân nhắc thay giày để đảm bảo an toàn và hiệu suất trên sân.

2.3. Cảm giác đau chân và khó chịu khi mang giày

Tennis là bộ môn đòi hỏi nhiều pha tăng tốc, dừng gấp và đổi hướng liên tục, tạo áp lực lớn lên bàn chân và các khớp. Nếu sau mỗi buổi chơi bạn bắt đầu cảm thấy đau âm ỉ ở lòng bàn chân, mắt cá hoặc thậm chí là đầu gối, đây có thể là lời cảnh báo cho thấy khi nào cần thay giày tennis.

Theo thời gian sử dụng, phần đệm giữa của giày dễ bị xẹp và mất dần khả năng hấp thụ lực. Khi lớp đệm không còn đủ êm và đàn hồi, mỗi bước di chuyển sẽ tác động trực tiếp lên cơ thể, khiến cảm giác mệt mỏi và khó chịu xuất hiện sớm hơn. Nếu tình trạng đau nhức lặp lại thường xuyên dù cường độ chơi không thay đổi, đó là dấu hiệu rõ ràng bạn nên cân nhắc thay một đôi giày mới để bảo vệ chân và hạn chế nguy cơ chấn thương.

2.4. Bàn chân dễ bị phồng rộp sau mỗi trận đấu

Khi một đôi giày tennis từng mang lại cảm giác thoải mái bỗng nhiên khiến bàn chân bạn xuất hiện các vết phồng rộp hoặc trầy xước, đây là dấu hiệu không nên xem nhẹ. Sự thay đổi này thường cho thấy form giày và khả năng hỗ trợ đã không còn như ban đầu, dù bạn vẫn mang cùng một đôi giày quen thuộc.

Theo thời gian, cấu trúc giày có thể bị biến dạng, lớp lót xuống cấp hoặc độ ôm chân không còn chính xác, khiến ma sát tăng lên trong quá trình di chuyển. Nếu tình trạng phồng rộp lặp lại sau mỗi trận đấu, đó là lời nhắc rõ ràng về khi nào cần thay giày tennis để đảm bảo sự thoải mái, hạn chế tổn thương da và duy trì cảm giác tự tin khi thi đấu trên sân.

3. Mua giày tennis chính hãng, uy tín tại quận Bình Thạnh

Nếu bạn đang tìm địa chỉ mua giày tennis chính hãng, uy tín tại quận Bình Thạnh, Minhshop là lựa chọn được nhiều người chơi tin tưởng. Tại đây, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các mẫu giày tennis từ những thương hiệu lớn, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, form chuẩn và phù hợp nhiều phong cách chơi khác nhau. Đội ngũ tư vấn am hiểu sản phẩm sẽ giúp bạn chọn đúng đôi giày phù hợp với mặt sân, cường độ vận động và tình trạng bàn chân, từ đó hạn chế chấn thương và nâng cao trải nghiệm thi đấu.

👉 Ghé ngay Minhshop để trải nghiệm trực tiếp, thử giày thoải mái và chọn cho mình đôi giày tennis phù hợp nhất. Hoặc truy cập website Minhshop để xem đầy đủ mẫu mã mới nhất và nhận tư vấn nhanh chóng từ đội ngũ chuyên nghiệp.

Một đôi giày tennis phù hợp không chỉ giúp bạn chơi tốt hơn mà còn bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương không đáng có. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu xuống cấp sẽ giúp bạn chủ động hơn trong quá trình sử dụng và tránh để cảm giác khó chịu kéo dài. Quan trọng hơn, hiểu rõ khi nào nên thay giày tennis sẽ giúp bạn duy trì phong độ ổn định, cảm giác di chuyển chắc chắn và sự tự tin trên sân qua từng trận đấu. Đừng đợi đến khi giày hư hỏng hoàn toàn mới thay, hãy lắng nghe bàn chân của mình để đưa ra quyết định đúng lúc.

Góc cảnh báo!

Hàng giả, hàng nhái không chỉ là một sự lừa dối mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe và trải nghiệm của người dùng. 

Một đôi kính kém chất lượng có thể ảnh hướng trực tiếp đến mắt, một chai nước hoa pha tạp chất có thể gây kích ứng da hay một đôi giày fake sẽ khiến mỗi bước chân trở nên khó chịu,... Không những tổn thất về tiền bạc, việc mất đi sự an toàn và niềm tin mới là điều thực sự đáng lo. 

Vì vậy, là một người tiêu dùng thông thái hãy kiểm tra kỹ nguồn gốc sản phẩm và chỉ lựa chọn những địa chỉ uy tín để bảo vệ bản thân trước những việc không đáng có.

CỬA HÀNG MINHSHOP

----------------------

Bạn cần tư vấn thêm thông tin liên hệ ngay: 

Minhshop.vn

🏠 Địa chỉ: 60/18 Vạn kiếp Phường 3 Quận Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh

📞 Số điện thoại: 0346.75.75.75

 --------------------

Theo dõi Minhshop tại các kênh socials: 

Website: minhshop.vn 

Fanpage:  Minhshop.vn

Instagram:  Minhshop.vn

Email: support@minhshop.vn